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職場新鮮誌

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吸菸隱形危害大 三手菸殘存時間驚人

癮君子抽菸是個人的選擇,但二手菸、三手菸卻使周遭的人被動或非自願的受到影響。抽菸對環境造成的影響並非在菸熄滅後便煙消雲散,其有毒氣體與微粒會殘留在環境中。

許多人喜歡吞雲吐霧的感覺,感覺紓壓又提神,但是吸菸不僅傷害自己的身體,也戕害了周邊親友的健康。據世界衛生組織(WHO)指出,全球每年約有120萬人因為二手菸死去,其中不乏青少年及兒童。

吸菸不僅傷害自己的身體,也戕害了周邊親友的健康。圖片Adobe Stock_看雜誌提供 吸菸不僅傷害自己的身體,也戕害了周邊親友的健康。圖片Adobe Stock_看雜誌提供

吸菸的隱形危害


菸品中含有數千種化學物質,其中包括兩百多種危害物質與近百種致癌物,像是尼古丁、一氧化碳、砷、甲醛、鎘與亞硝胺等。許多疾病的發生都與菸害有關,例如:支氣管炎、高血壓、心臟病,甚至是肺癌。

二手菸,甚至是三手菸卻使周遭的人被動或非自願的受到影響。二手菸是分布最廣且有害的室內空氣汙染物,短期暴露於二手菸的環境中,可能出現咳嗽、眼睛不適、噁心、呼吸不順等症狀,長期暴露其中將造成氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病,還會增加心臟病和肺癌的罹患率。

二手菸對於兒童的危害更明顯。世界衛生組織指出,與吸菸者同住的孩童可能導致氣喘、細支氣管炎,甚至是肺炎,也會增加5歲之前死亡的風險。此外,幼童若在二手菸的環境下成長,較可能出現行為問題、學習表現不佳,長大時也容易變成吸菸者。

抽菸對環境造成的影響並非在菸熄滅後就煙消雲散,其有毒氣體與微粒會殘留在環境中、物體上,像是存在抽菸者的頭髮、皮膚和衣物上,或者是環境中的家具、窗簾和牆壁上,這便是所謂的「三手菸」(Third-hand Smoke),而其有害汙染物質含有高度致癌化合物,最多可殘留6個月,對於家中有嬰幼兒的傷害不容小覷。

水菸或電子煙是否比較好?

不少人試圖以水菸或電子煙來取代香菸,認為這比較不傷害健康,但是根據研究發現,不同的菸類只是產生的有毒物質不一樣,不管是哪種菸對身體的傷害都很大,更沒有哪一種菸是健康的。

研究發現,使用水菸會產生多種有害物質,也會有呼吸道感染、癌症、肺病和其他疾病的風險。如果在室內使用水菸,測得PM2.5濃度甚至比傳統紙菸高。

電子煙在2003年問世,由於可以像香菸一樣能吸出煙、吸出味道和感覺,也可以選擇許多種不同的風味,讓使用電子煙的人口比例快速成長,青少年使用的人數也逐步增加。雖然電子煙可以選擇無尼古丁成分的液化混劑,但電子煙中的化學物質經高溫霧化後,會產生甲醛、乙醛等多種致癌物質,同樣導致二手菸和三手菸的危害,嚴重者還會造成肺部損傷。近年來世界各地出現許多疑似「電子煙肺傷害」(Electronic Cigarette or Vaping Product Use Associated Lung Injury,簡稱EVALI)的個案,患者出現胸痛、胸悶、咳嗽、呼吸困難等呼吸道症狀,嚴重者甚至死亡。

遠離菸害,有開始就不嫌遲

不論是哪一種菸品,都對健康無益,而且越來越多的證據顯示,試圖使用水菸或電子煙來達到戒菸效果的成功機率並不高,反而吸引更多年輕人嘗試,最後製造更多吸菸者。戒菸不是一件容易的事,應及早讓孩童與青少年了解吸菸的危害,教育孩子拒絕嘗試吸菸,防範於未然。

對於癮君子而言,或許戒菸的過程痛苦,但戒菸對身體的好處是立竿見影的,只要戒菸20分鐘便能使心跳、血壓恢復正常;戒菸一年後,心臟病機率減半;戒菸5年後,肺癌死亡率減半。因此,只要決定戒菸就是往健康的生活邁進,永遠不會太遲,只怕沒有開始。

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